Какая яркость и контрастность должна быть?

[Pum@ .]

Купил себе монитор LG w2261. "Цаца" после LG 720P.
По заводским настройкам яркость настраивает 100%, контрастность 70%. Неужели это правильные заводские настройки?
Всё я понимаю, что каждый должен под себя настроить, как удобно каждому перед монитором. Но должны быть какие-то стандарты, как правильно настраивать, какие пропорции сохранять? Сугубо контрастности и яркости касается.
Хотел поинтересоваться, какие настройки стоят у вас?
И дайте почитать что-то интересное, если вас не затруднит.