Топовые конфигурации, апгрейд и т.д. - Страница 23

Strongman · 05.08.2010, 15:50

Valdemar

Вова, сначала изучи мат.часть а потом болтай (не в обиду).
Если чего-то не понимаешь - не учи других. Саня подтвердит!
Идеальный вес для меня при большой мышечной массе - 110-112кг

При 100кг вот мои фоты:

Valdemar · 05.08.2010, 16:02

Цитата (Strongman) »

Вова, сначала изучи мат.часть а потом болтай (не в обиду).
Если чего-то не понимаешь - не учи других. Саня подтвердит!
Идеальный вес для меня при большой мышечной массе - 110-112кг

Strongman Ну ладно, плавайте с Качком в своем море=) Да и бросилось как то в глаза а ты что грудь не качаешь?) Руки большие, а грудь вроде как отстала, вот как то смотрел фото Шварца в молодости так там на грудь хоть банку 3 литровую ставь=) А У негра одного в обще хоть бочку, и как то все тело кубиками каждую мышцу видно на теле, но там парни уже не по разу Мистера Олимпии брали, ладно удачи в каче=)

Strongman · 05.08.2010, 16:18

Valdemar
Спасибо)))
Грудь качаю, просто ведь в данный момент напряженны, вот и вылезли все мышцы наружу на руках и плечах. У каждого человека есть профилиружщие мышцы... это генетика, Вова. У меня профилирующие - трицепс, дельты.
Ну ты сравнил... я же не профессиональный спортсмен, а для себя занмаюсь. И заметь, что все профы употребляют АС, а я только на легких добавках (протеин, амины), которые безвредны... как и пища, и на здоровом питании. Подумываю про АС, но пока что-то никак не решусь...

Valdemar · 05.08.2010, 16:31

Цитата (Strongman) »

Подумываю про АС, но пока что-то никак не решусь...

Если это убьет, печень да и здоровье в целом, не нужно тебе это, ты молод и так красив, и отлично развит физически, ОЛИМП покорять то совсем другое. Да не спорю когда смотришь на тех парней с ОЛИМПА завораживает, и думаешь это же надо так красиво тело развить. Огромные мышцы но не безобразные а очень красивые, каждую жилку, и мышцу видно, но многие из них читал посадили печень, красота все таки требует жертв, я думаю на ОЛИМП тебе не стоит "рваться" у тебя и так все ОТЛИЧНО, что многие позавидуют=))

Kachok · 05.08.2010, 23:11

Цитата (XaXoL) »

это хЕрурги...

Цитата (Valdemar) »

а касательно хирургов это даже нет слов....

Впервые за очень и очень долгое время обратился к врачам.
Даже карточки не было(а это уже более 10-ти лет).

Цитата (Valdemar) »

Саня, бывает и такое в жизни, давай выздоравливай, набирай прежнею, и потом, еще более лучшую форму,

Цитата (Strongman) »

Ой... поправляйся!!!

Спасибо!
Уже практически зажило. Просто жаль, что не зашивали. Шрам заметный остается.

Цитата (Strongman) »

Кстати, какие добавки пьешь?

В данный момент Meso-Tech от MuscleTech и Whey Aminos от Weider...

Цитата (Valdemar) »

Для 190 см, идеальным весом есть 90кг

Вообще-то это очень средняя формула определения веса реально более менее подходит только для людей среднего роста, средней комплекции и среднего возраста за 30 и, как правило, не занимающихся спортом.
Реальная ситуация, чтобы выглядеть качком(не просто слегка подкачаным), при среднем росте 175 вес придется вывести на цифру около 80кг или если очень сухим, то теже 75кг.
А при увеличении роста пропорция несколько смещается и при росте 190 вес уже желателен около 100 кил. В идеале чтобы выглядеть качком при относительно небольшом проценте жира и таком росте надо хотя бы 110 кг.

Strongman · 05.08.2010, 23:37

Kachok
вот-вот! я и говорю, что хочу 110-115

Добавлено через 1 час 37 минут

Valdemar
Спасибо Вовка, стараюсь)

Кстати, поставил попробовать домой на стол 2х 27" рядом (2x LG W2753VC). Весьма недурно...

**XaXoL** · 07.08.2010, 07:29

Strongman
глянул фото, такое ощущение что предплечьями вовсе не занимаешься

Strongman · 07.08.2010, 10:02

XaXoL
Нихрена себе не занимаюсь. Их ведь не со всех ракурсов видно... Ты фоту №2 внимательнее посмотри.
+

Здесь относительно видно уже

Kachok · 07.08.2010, 22:21

Цитата (XaXoL) »

глянул фото, такое ощущение что предплечьями вовсе не занимаешься

Не... это скорее я вовсе ими не занимаюсь...
Хотя, как видно по второму фото, предплечья присутствуют...

Strongman · 08.08.2010, 00:58

Kachok
У нас, кстати, похожая генетика, если приглядеться)))))

Kachok · 08.08.2010, 01:01

Цитата (Strongman) »

У нас, кстати, похожая генетика, если приглядеться)))))

Есть такое... правда плечи у меня заметно уже...

Strongman · 08.08.2010, 01:04

Kachok
Ну ты и сам пониже... так что нормально все...

**XaXoL** · 08.08.2010, 08:29

балин, может вы ещё и братья )))

Strongman сделай фото как второе из последних двух у Качка

Valdemar · 08.08.2010, 09:21

Strongman

Kachok Парини у обоих очень сильно развит, бицепс трицепс, особенно у Сани. На фоне их мышцы, предплечья, и груди ощутимо отстают, по крайней мере мне так видится, парни сделайте упор на мышцы предплечья, и груди, и ноги тоже качайте=))) Хз вот смотрю когда на тело Шварца, в молодости ВСЕ мышцы, огромные, красивые, НО и идеально пропорционально развиты. Да не даром он столько раз ОЛИМП в руке держал, идеальное тело у Шварца было,чего и вам безусловно желаю, НО ХИМИЮ НЕ ЖРАТЬ=))) Шварц 188 см, даже ниже Стронгмена на 2 см=)

Strongman · 08.08.2010, 11:29

XaXoL

сделаю, как будет время... щас работы пи...ц полный...

Valdemar Саня меньше меня в габаритам - ему проще))) мне при 190см тяжелее гораздо) Но я догоню

)

Kachok · 10.08.2010, 00:29

Цитата (Valdemar) »

парни сделайте упор на мышцы предплечья, и груди, и ноги тоже качайте=)))

Прорвемся!

Strongman · 10.08.2010, 00:36

Kachok

Очень хорошо Саня!

У меня, кстати, сегодня первый день переходной (перед массой) программы! 6 недель 15/10/6 повторений на крупные мышцы + добивание 20+20 суперсетом малыми мышцами + пресс 50+50 суперсетами

Купил креатин + амины + протеин.
Жесть

У меня за сушку так веса упали... сегодня на 6 раз жим лежа еле-еле потянул 120кг... На массе брал 160кг на 6 раз...
Но, я думаю, что с массой сила вернеться и станет еще больше.

Пресс как качаешь, кстати?

Kachok · 10.08.2010, 00:38

Вот такая системко получилась...

Температуры в простое, в комнате 27,5-28 градусов

Добавлено через 6 минут

Цитата (Strongman) »

Очень хорошо Саня!

Спасибо на добром слове... будем работать... восстанавливаться.

Цитата (Strongman) »

У меня, кстати, сегодня первый день переходной (перед массой) программы! 6 недель 15/10/6 повторений на крупные мышцы + добивание 20+20 суперсетом малыми мышцами + пресс 50+50 суперсетами

В такую жару и так над собой издеватся...

player1 · 10.08.2010, 00:45

Kachok, а встроенная утилита показывает индекс производительности, у вас i7 920-7.7 баллов, у меня Е8400- 7.1 балл, неужели такая небольшая разница, или это не показатель?

Strongman · 10.08.2010, 00:45

Kachok
Плевать на жару, я хочу к весне 110кг... и жим лежа 200кг на 1 раз...
Сейчас масса конечно не пойдет на жаре, но силовые восстанавливаются потихоньку...

05.08.2010, 15:50	Вверх #441
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Valdemar Вова, сначала изучи мат.часть а потом болтай (не в обиду). Если чего-то не понимаешь - не учи других. Саня подтвердит! Идеальный вес для меня при большой мышечной массе - 110-112кг При 100кг вот мои фоты: Последний раз редактировалось Strongman; 05.08.2010 в 15:53.

05.08.2010, 16:18	Вверх #443
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Valdemar Спасибо))) Грудь качаю, просто ведь в данный момент напряженны, вот и вылезли все мышцы наружу на руках и плечах. У каждого человека есть профилиружщие мышцы... это генетика, Вова. У меня профилирующие - трицепс, дельты. Ну ты сравнил... я же не профессиональный спортсмен, а для себя занмаюсь. И заметь, что все профы употребляют АС, а я только на легких добавках (протеин, амины), которые безвредны... как и пища, и на здоровом питании. Подумываю про АС, но пока что-то никак не решусь... Последний раз редактировалось Strongman; 05.08.2010 в 16:21.

05.08.2010, 23:11	Вверх #445
Kachok Умудрённый Регистрация: 20.09.2008 Адрес: УКРАИНА г,Ровно	Цитата (XaXoL) » это хЕрурги... Цитата (Valdemar) » а касательно хирургов это даже нет слов.... Впервые за очень и очень долгое время обратился к врачам. Даже карточки не было(а это уже более 10-ти лет). Цитата (Valdemar) » Саня, бывает и такое в жизни, давай выздоравливай, набирай прежнею, и потом, еще более лучшую форму, Цитата (Strongman) » Ой... поправляйся!!! Спасибо! Уже практически зажило. Просто жаль, что не зашивали. Шрам заметный остается. Цитата (Strongman) » Кстати, какие добавки пьешь? В данный момент Meso-Tech от MuscleTech и Whey Aminos от Weider... Цитата (Valdemar) » Для 190 см, идеальным весом есть 90кг Вообще-то это очень средняя формула определения веса реально более менее подходит только для людей среднего роста, средней комплекции и среднего возраста за 30 и, как правило, не занимающихся спортом. Реальная ситуация, чтобы выглядеть качком(не просто слегка подкачаным), при среднем росте 175 вес придется вывести на цифру около 80кг или если очень сухим, то теже 75кг. А при увеличении роста пропорция несколько смещается и при росте 190 вес уже желателен около 100 кил. В идеале чтобы выглядеть качком при относительно небольшом проценте жира и таком росте надо хотя бы 110 кг. __________________ [Hardware Hackers] Последний раз редактировалось Kachok; 05.08.2010 в 23:16.

05.08.2010, 23:37	Вверх #446
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Kachok вот-вот! я и говорю, что хочу 110-115 Добавлено через 1 час 37 минут Valdemar Спасибо Вовка, стараюсь) Кстати, поставил попробовать домой на стол 2х 27" рядом (2x LG W2753VC). Весьма недурно... Последний раз редактировалось Strongman; 06.08.2010 в 01:16.

07.08.2010, 22:21	Вверх #449
Kachok Умудрённый Регистрация: 20.09.2008 Адрес: УКРАИНА г,Ровно	Цитата (XaXoL) » глянул фото, такое ощущение что предплечьями вовсе не занимаешься Не... это скорее я вовсе ими не занимаюсь... Хотя, как видно по второму фото, предплечья присутствуют... Миниатюры __________________ [Hardware Hackers]

05.08.2010, 16:02	Вверх #442
Valdemar Заслуженный Автор темы Регистрация: 19.08.2007	Цитата (Strongman) » Вова, сначала изучи мат.часть а потом болтай (не в обиду). Если чего-то не понимаешь - не учи других. Саня подтвердит! Идеальный вес для меня при большой мышечной массе - 110-112кг Strongman Ну ладно, плавайте с Качком в своем море=) Да и бросилось как то в глаза а ты что грудь не качаешь?) Руки большие, а грудь вроде как отстала, вот как то смотрел фото Шварца в молодости так там на грудь хоть банку 3 литровую ставь=) А У негра одного в обще хоть бочку, и как то все тело кубиками каждую мышцу видно на теле, но там парни уже не по разу Мистера Олимпии брали, ладно удачи в каче=)

05.08.2010, 16:31	Вверх #444
Valdemar Заслуженный Автор темы Регистрация: 19.08.2007	Цитата (Strongman) » Подумываю про АС, но пока что-то никак не решусь... Если это убьет, печень да и здоровье в целом, не нужно тебе это, ты молод и так красив, и отлично развит физически, ОЛИМП покорять то совсем другое. Да не спорю когда смотришь на тех парней с ОЛИМПА завораживает, и думаешь это же надо так красиво тело развить. Огромные мышцы но не безобразные а очень красивые, каждую жилку, и мышцу видно, но многие из них читал посадили печень, красота все таки требует жертв, я думаю на ОЛИМП тебе не стоит "рваться" у тебя и так все ОТЛИЧНО, что многие позавидуют=))

07.08.2010, 07:29	Вверх #447
XaXoL Модератор Регистрация: 17.03.2004 Адрес: K-PAX	Strongman глянул фото, такое ощущение что предплечьями вовсе не занимаешься

07.08.2010, 10:02	Вверх #448
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	XaXoL Нихрена себе не занимаюсь. Их ведь не со всех ракурсов видно... Ты фоту №2 внимательнее посмотри. + Здесь относительно видно уже

08.08.2010, 00:58	Вверх #450
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Kachok У нас, кстати, похожая генетика, если приглядеться)))))

08.08.2010, 01:01	Вверх #451
Kachok Умудрённый Регистрация: 20.09.2008 Адрес: УКРАИНА г,Ровно	Цитата (Strongman) » У нас, кстати, похожая генетика, если приглядеться))))) Есть такое... правда плечи у меня заметно уже... __________________ [Hardware Hackers]

08.08.2010, 01:04	Вверх #452
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Kachok Ну ты и сам пониже... так что нормально все...

08.08.2010, 08:29	Вверх #453
XaXoL Модератор Регистрация: 17.03.2004 Адрес: K-PAX	балин, может вы ещё и братья ))) Strongman сделай фото как второе из последних двух у Качка

08.08.2010, 09:21	Вверх #454
Valdemar Заслуженный Автор темы Регистрация: 19.08.2007	Strongman Kachok Парини у обоих очень сильно развит, бицепс трицепс, особенно у Сани. На фоне их мышцы, предплечья, и груди ощутимо отстают, по крайней мере мне так видится, парни сделайте упор на мышцы предплечья, и груди, и ноги тоже качайте=))) Хз вот смотрю когда на тело Шварца, в молодости ВСЕ мышцы, огромные, красивые, НО и идеально пропорционально развиты. Да не даром он столько раз ОЛИМП в руке держал, идеальное тело у Шварца было,чего и вам безусловно желаю, НО ХИМИЮ НЕ ЖРАТЬ=))) Шварц 188 см, даже ниже Стронгмена на 2 см=) Последний раз редактировалось Valdemar; 08.08.2010 в 09:24.

08.08.2010, 11:29	Вверх #455
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	XaXoL сделаю, как будет время... щас работы пи...ц полный... Valdemar Саня меньше меня в габаритам - ему проще))) мне при 190см тяжелее гораздо) Но я догоню )

10.08.2010, 00:29	Вверх #456
Kachok Умудрённый Регистрация: 20.09.2008 Адрес: УКРАИНА г,Ровно	Цитата (Valdemar) » парни сделайте упор на мышцы предплечья, и груди, и ноги тоже качайте=))) Прорвемся! __________________ [Hardware Hackers] Последний раз редактировалось Kachok; 10.08.2010 в 00:34.

10.08.2010, 00:36	Вверх #457
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Kachok Очень хорошо Саня! У меня, кстати, сегодня первый день переходной (перед массой) программы! 6 недель 15/10/6 повторений на крупные мышцы + добивание 20+20 суперсетом малыми мышцами + пресс 50+50 суперсетами Купил креатин + амины + протеин. Жесть У меня за сушку так веса упали... сегодня на 6 раз жим лежа еле-еле потянул 120кг... На массе брал 160кг на 6 раз... Но, я думаю, что с массой сила вернеться и станет еще больше. Пресс как качаешь, кстати? Последний раз редактировалось Strongman; 10.08.2010 в 00:41.

10.08.2010, 00:38	Вверх #458
Kachok Умудрённый Регистрация: 20.09.2008 Адрес: УКРАИНА г,Ровно	Вот такая системко получилась... Температуры в простое, в комнате 27,5-28 градусов Добавлено через 6 минут Цитата (Strongman) » Очень хорошо Саня! Спасибо на добром слове... будем работать... восстанавливаться. Цитата (Strongman) » У меня, кстати, сегодня первый день переходной (перед массой) программы! 6 недель 15/10/6 повторений на крупные мышцы + добивание 20+20 суперсетом малыми мышцами + пресс 50+50 суперсетами В такую жару и так над собой издеватся... __________________ [Hardware Hackers]

10.08.2010, 00:45	Вверх #459
player1 Продвинутый Регистрация: 14.05.2010 Адрес: 63Rus	Kachok, а встроенная утилита показывает индекс производительности, у вас i7 920-7.7 баллов, у меня Е8400- 7.1 балл, неужели такая небольшая разница, или это не показатель?

10.08.2010, 00:45	Вверх #460
Strongman Умудрённый Регистрация: 07.12.2008 Адрес: Киев	Kachok Плевать на жару, я хочу к весне 110кг... и жим лежа 200кг на 1 раз... Сейчас масса конечно не пойдет на жаре, но силовые восстанавливаются потихоньку...