Программа для синхронизации и backup

[zhecka]

Народ, посоветуйте нормальную программу (с русским интерфейсом) для:

- синхронизации в ручном режиме (самостоятельно сравнить папки) и по расписанию;
- backup по расписанию и с сжатием в архив (желательно не zip, а с лучшей компрессией);

Перепробовал с десяток программ....
в одних есть синхронизация по расписанию, но нет в ручном режиме и нет backup в архив.
В других есть простой backup без запаковки в архив (обычная зеркальная синхронизации) и нет ручной синхронизации... как-то так, короче...
В третьих интерфейс такой что, без 100 гр и пончика не разберешься...