Как правильно наносить термопасту на процессор?

[@Grin]

Как правильно наносить термопасту на проц?
Нужно ли её размазывать, если да то как по кругу или по всей поверхности.
Или просто нанести пару капель и ставить сверху кулер, и нужно ли на кулер наносить пасту?
Проц Core 2 Duo
И ещё вопрос какой пастой лучше воспользоваться КПТ-8 или АлСлил-3?