По описанию непонятно где что именно. Для анализа строят карты типа такого
https://www.netspotapp.com/wifi-heat...h-netspot.html
Из быстрого и бесплатного:
1. Проверить что у роутера все антенны стоят строго вертикально.
2. Воспользоваться приложением типа
https://play.google.com/store/apps/d...m.wifianalyzer и походив
вечером по квартире, в разных точках посмотреть на каких каналах (обоих диапазонов) свободнее всего. Попробовать в роутере выбрать эти каналы.