не втыкая лампу в розетку, выставляем на мельтиметре "измерение сопротивления", прикладываем щупы к контактам вилки и смотрим, что показывает экран.
Это сопротивление нагрузки.
ну а потом берем калькулятор и считаем, по формулам, которые дал
Злой Геймер 