В "Очистке" однозначно можно выбирать только "Временные файлы", ну можно еще и "Старые Prefeth данные" отметить. Все остальное лучше не трогать без понимания что это такое и где оно находится.
Ну не знаю, у меня абсолютно везде галки, кроме Google Chrome и Прочее -
Очистка свободного места (у меня еще вдобавок стоит расширение CCEnhancer), очистку делаю раз в месяц, никогда не было проблем
