Kryder
Crystal Disk Info скачать, запустить и посмотреть какое подключение имеет накопитель в данный момент. На примере ниже, жесткий диск САТА-3 подключенный к САТА-2.
На скриншоте
1 - тип подключения в данный момент
2 - тип подключения поддерживаемый накопителем.