да можно и не бэкапить
просто берешь и копируешь из этого пути Х:\Documents and Settings\ИМЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook - файлы - и в аутлуке делаешь импорт, и все сообщения и контакты тебе перенесуется, вот учетку придется настраивать, так что луше где нить запиши пароль
